篮球比赛前的饮食策略，吃什么对运动员表现至关重要？

篮球比赛前，运动员的饮食选择至关重要，饮食直接影响运动员的表现。比赛前应该选择高碳水化合物、低脂肪、适量蛋白质的食物，如水果、燕麦、全麦面包等，以提供持久的能量。避免高脂、高纤维和不易消化的食物，以防赛中不适。合理的...

阅读全文 张晓飞 106 次浏览 2024-12-23 合作加盟